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    出发准备

    证件:一定要带好身份证、小孩的户口本等有效身份证件,外宾带好护照、居住证,台胞带好台胞证。旅游过程的飞机乘坐、酒店住宿都需要出示上述证件才能办理。
    衣物:高原地区温差很大,注意防寒,即使是夏天出游,也需要带上厚一点的衣服,如毛衣、厚外套等。7~8月份多雨,务必携带雨衣。
    防晒:西宁的白天无论阴天还是晴天,紫外线照射都很强烈,请带好太阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒物品。
    药品:晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品,防蚊虫的风油精、花露水。有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。
    其它物品:手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件,常用洗漱用品也需要带上。

    当地资讯

    气候:西宁具有高原大陆性气候,光照充足,日照强烈;冬寒夏凉,暖季短暂,冷季漫长,春季多大风和沙暴;雨量偏少,雨热同季,干湿季分明。
    交通:西宁到青海湖车程约2.5小时,到坎布拉国家森林公园约3小时,到塔尔寺只要半小时。
    酒店:青海旅游业当属西宁最为完善,但是住宿条件与内地及沿海其它地区相比仍存在一定的差距,请游客给予理解。
    饮食:西宁是一个多民族的聚居城市,以回、藏、撒拉族居多,西宁的餐饮在西北地区是颇有名气的。当地人大多依据本民族的风俗习惯和传统工艺,配以本地的土特产品为原料,饮食风味独特。尤其是有民族特色的地方风味小吃,如手抓羊肉、酸奶、酿皮、狗浇尿、尕面片、酥油糌粑、甜醅等,大多经济实惠,是在其他城市难以尝到的风味佳肴。其中尤其值得一说的是手抓羊肉和酸奶。
    特产:西宁土特产品种繁多,主要有牛肉干、冬虫夏草、鹿茸、人参果、西宁大黄等,工艺品更是琳琅满目,包括地毯、毛氆氇、毛毯、酥油花等。

    安全问题

    酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又?;ぷ约?。
    青海大部分干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。
    西宁少数民族较多,注意尊重当地人的生活习惯和宗教信仰,避免发生冲突。
    西宁、青海湖一般不会有高原反应,实在担心的话,可以服用红景天等抗高原反应的药物,旅途中应当多注意休息,良好的心理素质也是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

    跟团须知

    1.根据当地天气和交通的实际情况,旅行社有权对旅游线路、日程安排进行调整,但不减少旅游景点。
    2.跟团游线路的自费景点可自愿参加,不强迫,不愿意参加的可下车在景区附近自由活动,注意人身和财产安全。
    3.请注意集体观念、时间观念,按照导游指定的时间、地点集合,也希望各位游客相互关照,相互帮助。
    4.进入酒店客房后首先要阅读酒店须知,清点好房内设施是否齐备、是否已损坏,避免退房时因为东西不全而被索赔。
    5.旅行社安排的旅游定点餐厅,团队餐质量有限,敬请游客体谅。
    6.遇到突发事件,请联系出团通知书上的紧急联系人。

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